Hva skal til for å få et flott 2017?

Hvordan er det slik at noen mennesker bare ”er” lykkelige, mens andre må streve seg frem til lykke og fremgang? Noen får det så lett, mens andre må slite kontinuerlig med seg selv. Kan du endre den du er? Du har levd livet ditt gjennom det du har opplevd tidligere. Med det, så mener jeg, …

Stresset

Hvor stresset er du? Ta testen her!

Om det er en tid på året man forbinder mest med ro og lite stress, så er det kanskje sommerferien. Men er det egentlig så enkelt å slappe av selv om fellesferien er her? Vi kjører ønskereprise av den alltid like aktuelle stress-quizen fra i fjor. Test deg selv, og se hvor stresset du faktisk …

slik-takler-du-stress

4 måter å håndtere stress best mulig

Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet og får nesten angstanfall når det skjer for mye på en gang. Dersom du ikke helt har funnet ut hvordan du kan håndtere stress best mulig, så skal du få noen tips til …

Motløs? Slik får du større tro på deg selv

I dag sitter jeg på hjemmekontoret mitt i Trondheim og kjenner den svale brisen fra vinduet. Utenfor er det sol og gryende sommervær, og etterpå skal jeg utendørs og nyte dagen med familien min. En av tingene jeg har hengende på veggen her på hjemmekontoret mitt, er min «vision board» eller «inspirasjonstavle» som jeg startet …

Hva vil det si å være lykkelig?

Spørsmålet jeg har stilt i overskriften kan være vanskelig å svare på: «Hva vil det si å være lykkelig?» Lykke oppleves på mange forskjellige måter, men felles for alle som opplever lykke er en følelse av glede og eufori, og fravær av tristhet. Et mer konkret spørsmål i denne sammenheng, som er mye enklere å …

Tankens kraft – husker du å bruke den?

Kjenner du til tankens kraft? Den går ut på at alt det som vi foretar oss er et resultat av tankene våre. De tankene du sender ut om andre mennesker eller i ulike situasjoner, kommer tilbake til deg igjen – uansett om de er positive eller negative. For hvem er det som hører tankene dine …

Eier du tankene dine selv?

  Føler du ofte at tankene dine bare popper opp i hytt og gevær helt uten forvarsel. At de kommer og går uten at du har gitt tillatelse til dem? Nesten slik en mygg biter deg en sommerkveld, også her uten din tillatelse? Tankene våre kan være vår beste venn eller vår verste uvenn. Dersom …

Er du stresset? Ta testen her

[mlw_quizmaster quiz=1] Del gjerne ditt resultat i kommentarboksen under – om du tør, he, he! Ha en strålende dag! Klem fra Rachel

10 tips til hvordan du kan investere i din egen helse

Det absolutt beste du kan gjøre for deg selv, er å ta vare på deg selv og kroppen din. Så hvorfor er det da slik at mange av oss driver rovdrift på oss selv? Vi stresser, har for mye å gjøre, vi slapper ikke nok av, og vi spiser mat som ikke er bra for …

Ønsker du bedre selvfølelse? Del 2 av 2

Alle sliter vel litt med egen selvfølelse fra tid til annen. Men ved å trene jamt og trutt, så blir den bedre og bedre. I alle fall er det slik med meg, at jeg må trene tankene mine daglig for å holde dem ved like. Jeg elsker å få tips til hvordan jeg kan forbedre …