Showing 69 Result(s)

Hva skjer om du ikke får nok søvn?

Om du på jevnlig basis ikke får nok søvn, så kan det få store negative konsekvenser for deg. Som coach og mentor, så er dette et av de områdene jeg får flest spørsmål om, og ikke minst – det er det store deler av befolkningen sliter med. Det er 3 hovedutfordringer: Du legger det på kvelden, …

Denne tenkemåten kan være ødeleggende

Når ting går galt i livene våre, så er det så utrolig enkelt å skylde på andre. Det er mye lettere å skylde på andre enn å skylde på seg selv, sant? Og selvfølgelig, så er det en grunn til at vi liker å legge skylden over på menneskene rundt oss. Alle oss som bor …

Vinnere av Konkurransen: Den Magiske Reisen

Så utrolig herrrrlig at det var sååå mange med i konkurransen av boken Den Magiske Reisen. Det ble 5 vinnere fra Facebook, og 5 vinnere fra Instagram. Vinnerne må ta kontakt via mail og legge igjen din postadresse slik at jeg får sendt ut bøkene. Vinnere på Facebook: Kristin Vestgøte GRATULERER Monica Klingan (he, he… dette er min tante som …

MentalTreneren som fikk HjerneSvulst

For ikke lenge siden, så fikk jeg vite at jeg har svulst på hjernen. Det startet med at jeg var så svimmel, og jeg tok en rekke prøver. En ettermiddag ringte fastlegen min, og hun sa til meg: Prøvesvarene viser at du har et meningeom på hjernehinnen din! Hva betyr det, spør jeg? Hun forklarer at det kan …

Konkurranse

KONKURRANSE: 5 bøker av den magiske reisen GIS BORT fordi det er snart jul, og dette kan bli den perfekte julegaven (eller adventsgaven)! Den 1.januar starter jeg igjen den Magiske Reisen på 31 dager, og da kan du være med, og det er ekstra kult om du har boken slik at du kan notere din …

Den Ultimate morgenrutinen på 3 minutter

Har du noen gang bare latt dagen “ta” deg? Hvor du våkner, står opp og dagen bare skjer…? Dette skjedde med meg i mitt tidligere liv. Jeg våknet, og jeg bare lot dagen komme til meg i stedet for at jeg “tok” dagen selv. I dette innlegget skal jeg komme med en konkret morgenrutine som virkelig har gjort …

kontroll-freak

Slik takler du en kontroll-freak!

Jeg er veldig glad i planlegging og oversikt, og struktur på hverdagen min.  Jeg skriver opp alle planene mine på jobb og fritid i kalenderen min, og trives med å “krysse av” aktivitetene en for en. Dette føles godt, og jeg kjenner jeg har god oversikt over hverdagen og gjør de tingene jeg både liker …

Slik kan du få en positiv hverdag

Vet du at det ligger stor kraft i å tenke positivt? Vet du HVOR stor kraft det ligger i å tenke positivt? Det er mye forskning som viser til hvor viktig vår tankegang er i hverdagen. Forskningen viser også at man raskere kan bli frisk dersom man klarer å tenke positivt. I tillegg VET jeg …

Hvordan du kan nå dine mål!

“Endelig! Så utrolig deilig. Tenk at jeg har kommet helt hit. På kun ett år har jeg klart å komme så utrolig langt med målene mine!” – Deg, om et års tid. Ta en titt på sitatet over. Sett deg inn i situasjonen, og visualiser at dette er deg. Det kjennes utrolig godt. Gleden strømmer …

6-tegn-paa-stress

6 tegn på at du er for stresset

Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet når det skjer for mye på en gang. Til tider er det vanskelig å legge merke til om man er stresset, fordi man rett og slett er for opptatt til å legge merke …