mental trening

Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet når det skjer for mye på en gang. Til tider er det vanskelig å legge merke til om man er stresset, fordi man rett og slett [...]

I dag tenkte jeg å sette fokus på hverdagslykke. Jeg bare elsker å hjelpe mennesker med hverdagene sine, for jeg har selv vært der at jeg ikke hadde gode hverdager. Jeg har jobbet med folk i over 20 år, som leder, terapeut og coach, og har gjennom denne [...]

Fra du våkner opp hver morgen og til du legger deg igjen på kvelden er dagen din fylt med valg. Rekker du å spise frokost før jobb, eller kjøper du med deg noe på veien? Sykler du, eller skal du ta bilen? Legger du inn en tur på [...]

Du har sikkert hørt mye om hvordan du kan tenke mer positivt. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene til det positive, [...]

Jeg bruker mye av tiden min på å gi tips og råd til hvordan andre kan jobbe med tankene sine, og å få det beste livet noensinne. Men hvor får jeg alle rådene mine fra? Og hvordan vet jeg så godt hva jeg prater om? Nå skal jeg [...]

Har du noen gang lurt på hvorfor du ikke er lykkelig? Hvorfor du saboterer for deg selv i mange situasjoner? Du vet at du burde opptre annerledes, men allikevel, så fortsetter du å gjøre de samme feilene igjen og igjen? Om dette er noe du kjenner deg igjen [...]