Daglig spinner det rundt en enorm mengde tanker i hodene våre. Det er lett for å bli svimmel av mindre. La meg gi deg en tankevekker..
#10 supre «ferievettregler» til påsken
Hei kjære du, Nå i helgen går startskuddet for påsken. Har du noen gode planer for disse dagene som kommer? Er du av de som allerede har pakket bilen for å komme deg ut av byen før køen starter eller tar du livet mer med ro? Kanskje vil du reise et sted hvor du kan …
En svulst på hjernen holder meg ikke våken om natten.
Kjære, fine deg, Jeg er så vanvittig takknemlig som har så fine følgere som deg. Etter jeg delte den forrige bloggen for litt siden har jeg fått noen bekymringsmailer. Ja, jeg har hjernesvulst, men den ligger i ro. Den er godartet, og jeg er sikker på at den kommer til å bare være der uten …
Hvorfor er det livsviktig å trene hver dag?
Har du reflektert over hvor viktig det er å trene litt hver dag? Da mener jeg ikke at du skal ut å jogge lange, svette turer i all slags vær, men også tenke på dine mentale muskler. Hva ser du til en six-pack i hodet?
Den Ultimate morgenrutinen på 3 minutter
Har du noen gang bare latt dagen «ta» deg? Hvor du våkner, står opp og dagen bare skjer…? Dette skjedde med meg i mitt tidligere liv. Jeg våknet, og jeg bare lot dagen komme til meg i stedet for at jeg «tok» dagen selv. I dette innlegget skal jeg komme med en konkret morgenrutine som virkelig har gjort …
Slik kan du få en positiv hverdag
Vet du at det ligger stor kraft i å tenke positivt? Vet du HVOR stor kraft det ligger i å tenke positivt? Det er mye forskning som viser til hvor viktig vår tankegang er i hverdagen. Forskningen viser også at man raskere kan bli frisk dersom man klarer å tenke positivt. I tillegg VET jeg …
6 tegn på at du er for stresset
Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet når det skjer for mye på en gang. Til tider er det vanskelig å legge merke til om man er stresset, fordi man rett og slett er for opptatt til å legge merke …
Bli lykkelig hver dag med disse 5 tipsene
I dag tenkte jeg å sette fokus på hverdagslykke. Jeg bare elsker å hjelpe mennesker med hverdagene sine, for jeg har selv vært der at jeg ikke hadde gode hverdager. Jeg har jobbet med folk i over 20 år, som leder, terapeut og coach, og har gjennom denne tiden erfart at tankene våre styrer oss …
Tar du ofte feil valg?
Fra du våkner opp hver morgen og til du legger deg igjen på kvelden er dagen din fylt med valg. Rekker du å spise frokost før jobb, eller kjøper du med deg noe på veien? Sykler du, eller skal du ta bilen? Legger du inn en tur på treningssenteret på ettermiddagen, eller blir det heller …
Fei negativiteten under teppet med disse 6 tipsene
Du har sikkert hørt mye om hvordan du kan tenke mer positivt. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene til det positive, uten at de får det helt til. …