Få et positivt liv, gjennom tanker og handlinger – hver dag!
Browsing Tag
Har du reflektert over hvor viktig det er å trene litt hver dag? Da mener jeg ikke at du skal ut å jogge lange, svette turer i all slags vær, men også tenke på dine mentale muskler. Hva ser du til en six-pack i hodet?
Har du noen gang bare latt dagen “ta” deg? Hvor du våkner, står opp og dagen bare skjer…? Dette skjedde med meg i mitt tidligere liv. Jeg våknet, og jeg bare lot dagen komme til meg i stedet for at jeg “tok” dagen selv. I dette innlegget skal jeg komme med en konkret morgenrutine som virkelig har gjort …
Vet du at det ligger stor kraft i å tenke positivt? Vet du HVOR stor kraft det ligger i å tenke positivt? Det er mye forskning som viser til hvor viktig vår tankegang er i hverdagen. Forskningen viser også at man raskere kan bli frisk dersom man klarer å tenke positivt. I tillegg VET jeg …
Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet når det skjer for mye på en gang. Til tider er det vanskelig å legge merke til om man er stresset, fordi man rett og slett er for opptatt til å legge merke …
I dag tenkte jeg å sette fokus på hverdagslykke. Jeg bare elsker å hjelpe mennesker med hverdagene sine, for jeg har selv vært der at jeg ikke hadde gode hverdager. Jeg har jobbet med folk i over 20 år, som leder, terapeut og coach, og har gjennom denne tiden erfart at tankene våre styrer oss …
Fra du våkner opp hver morgen og til du legger deg igjen på kvelden er dagen din fylt med valg. Rekker du å spise frokost før jobb, eller kjøper du med deg noe på veien? Sykler du, eller skal du ta bilen? Legger du inn en tur på treningssenteret på ettermiddagen, eller blir det heller …
Du har sikkert hørt mye om hvordan du kan tenke mer positivt. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene til det positive, uten at de får det helt til. …
Jeg bruker mye av tiden min på å gi tips og råd til hvordan andre kan jobbe med tankene sine, og å få det beste livet noensinne. Men hvor får jeg alle rådene mine fra? Og hvordan vet jeg så godt hva jeg prater om? Nå skal jeg fortelle deg hvordan jeg har erfart og …
Har du noen gang lurt på hvorfor du ikke er lykkelig? Hvorfor du saboterer for deg selv i mange situasjoner? Du vet at du burde opptre annerledes, men allikevel, så fortsetter du å gjøre de samme feilene igjen og igjen? Om dette er noe du kjenner deg igjen i, så er det bare å lese …
Etter mange år som terapeut og tusenvis av kundetimer bak meg, er det et tema som stadig har dukket opp, og som mange ofte har til felles. Dette er såkalte “hverdagsproblemer” som at man er utmattet, gretten, negativ, umotivert og så videre. Selv om dette kanskje er “mindre” problemer, er det en realitet for mange …