trening

[mlw_quizmaster quiz=1] Del gjerne ditt resultat i kommentarboksen under – om du tør, he, he! Ha en strålende dag! Klem fra Rachel

Det absolutt beste du kan gjøre for deg selv, er å ta vare på deg selv og kroppen din. Så hvorfor er det da slik at mange av oss driver rovdrift på oss selv? Vi stresser, har for mye å gjøre, vi slapper ikke nok av, og vi [...]

Mange har god selvtilitt, men mangler god selvfølelse. Selv har jeg veldig ofte hatt god selvtillit, men lav selvfølelse. Jeg kunne surre rundt i eget hode og spinne på negative tanker. Jeg ble sliten av det, og det tok bort mye energi på det jeg egentlig ville bruke [...]

Ja, da er du ikke alene. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene slik at de blir mer positive uten at de får det helt til. Nå skal jeg fortelle deg hva som kan være årsaken til det. Ekko fra barndommen [...]

Synes du noen ganger det kan være utfordrende å tenke positivt? Her får du få 5 + 13 tips som kan være verd å ta med seg på din positive reise. 1. Unngå å delta i dine indre negative dialoger. Det er bare bortkastet tid og energi. 2. [...]

Som mange av dere nå vet, så er ikke sukker bra for kroppen. Når jeg får inn en pasient, så er kostholdet noe av det første jeg ser på. Det er gjort masse forskling som viser, at dersom vi klarer å redusere sukkerinnholdet i kosten vår, så er det [...]