Hey hey kjære deg! Du, visste du at takknemlighet kan gi deg en rekke gode helsefordeler, både fysisk og mentalt? Takknemlighet er en praksis jeg har utført i mange år, og det er vel kanskje en av de enkleste, men mest virkningsfulle tingene du kan gjøre for deg selv for å bli litt mer glad …
I dag tenkte jeg å sette fokus på hverdagslykke. Jeg bare elsker å hjelpe mennesker med hverdagene sine, for jeg har selv vært der at jeg ikke hadde gode hverdager. Jeg har jobbet med folk i over 20 år, som leder, terapeut og coach, og har gjennom denne tiden erfart at tankene våre styrer oss …
Jeg bruker mye av tiden min på å gi tips og råd til hvordan andre kan jobbe med tankene sine, og å få det beste livet noensinne. Men hvor får jeg alle rådene mine fra? Og hvordan vet jeg så godt hva jeg prater om? Nå skal jeg fortelle deg hvordan jeg har erfart og …
Mange er ofte forvirret om hva som er forskjellen på selvfølelse og selvtillit, og det er lett å blande disse to. Men hva er det som er mest viktig? Er det selvfølelsen eller selvtilliten? Hva er egentlig forskjellen? I alle år har jeg selv hatt en dårlig selvfølelse, men jeg har hatt god selvtillit. For …
Vi glemmer lett hvor heldige vi er. Vi lever i et av verdens beste land, vi har strøm, varme hus, mat på bordet og masse, masse mer. Mange av oss har blitt så opptatt av ting som ikke fungerer at vi overser det som faktisk fungerer. Uansett møter vi til tider på vanskelige situasjoner og …
Jeg får mange spørsmål fra dere, og i dag vil jeg ta opp et spørsmål som mange lurer på, som går ut på hvordan å klare å være takknemlig. De av dere som kjenner meg, og som har fulgt meg en stund, vet hvor viktig det er for meg å være takknemlig og å finne …
Vet du at veldig mye av våre utfordringer kunne vært unngått bare du kunne puste riktig. Ja, er det ikke banalt, at pusten vår er med på å avgjøre om du har en god dag eller ikke. Og burde ikke alle kunne puste riktig? Alle puster, men veldig mange puster helt feil. Ved å puste …
Du er stygg! Jeg liker ikke hvordan du ser ut! I tillegg har du stor rumpe, og du har store porer i ansiktet ditt. Håret ditt ser alltid fælt ut. Når det gjelder jobben din, så kan du ikke den heller! De andre får den til bedre enn deg. Jeg tror ikke noen liker deg …
[mlw_quizmaster quiz=1] Del gjerne ditt resultat i kommentarboksen under – om du tør, he, he! Ha en strålende dag! Klem fra Rachel
Det absolutt beste du kan gjøre for deg selv, er å ta vare på deg selv og kroppen din. Så hvorfor er det da slik at mange av oss driver rovdrift på oss selv? Vi stresser, har for mye å gjøre, vi slapper ikke nok av, og vi spiser mat som ikke er bra for …