Etter mange år som terapeut og tusenvis av kundetimer bak meg, er det et tema som stadig har dukket opp, og som mange ofte har til felles. Dette er såkalte «hverdagsproblemer» som at man er utmattet, gretten, negativ, umotivert og så videre. Selv om dette kanskje er «mindre» [...]
Vi glemmer lett hvor heldige vi er. Vi lever i et av verdens beste land, vi har strøm, varme hus, mat på bordet og masse, masse mer. Mange av oss har blitt så opptatt av ting som ikke fungerer at vi overser det som faktisk fungerer. Uansett møter [...]
For dere som kjenner meg og har fulgt meg en stund, så har dere sikkert hørt meg snakke om masse om affirmasjoner tidligere. Positive affirmasjoner er rett og slett livsendrende, og jeg skal fortelle deg hvorfor du burde starte å si dem til deg selv hver eneste dag [...]
-
Vet du at det ligger stor kraft i å tenke positivt? Vet du HVOR stor kraft det ligger i å tenke positivt? Det er mye forskning som viser til hvor viktig vår tankegang er i hverdagen. Forskningen viser også at man raskere kan bli frisk dersom man klarer [...]
Om det er en tid på året man forbinder mest med ro og lite stress, så er det kanskje sommerferien. Men er det egentlig så enkelt å slappe av selv om fellesferien er her? Vi kjører ønskereprise av den alltid like aktuelle stress-quizen fra i fjor. Test deg [...]
Alle håndterer stress forskjellig. Noen er flinke til å flytte og få stress ut av kroppen sin, mens andre blir helt overveldet og får nesten angstanfall når det skjer for mye på en gang. Dersom du ikke helt har funnet ut hvordan du kan håndtere stress best mulig, [...]
