Showing 14 Result(s)

Hva skjer om du ikke får nok søvn?

Om du på jevnlig basis ikke får nok søvn, så kan det få store negative konsekvenser for deg. Som coach og mentor, så er dette et av de områdene jeg får flest spørsmål om, og ikke minst – det er det store deler av befolkningen sliter med. Det er 3 hovedutfordringer: Du legger det på kvelden, …

Denne tenkemåten kan være ødeleggende

Når ting går galt i livene våre, så er det så utrolig enkelt å skylde på andre. Det er mye lettere å skylde på andre enn å skylde på seg selv, sant? Og selvfølgelig, så er det en grunn til at vi liker å legge skylden over på menneskene rundt oss. Alle oss som bor …

Vinnere av Konkurransen: Den Magiske Reisen

Så utrolig herrrrlig at det var sååå mange med i konkurransen av boken Den Magiske Reisen. Det ble 5 vinnere fra Facebook, og 5 vinnere fra Instagram. Vinnerne må ta kontakt via mail og legge igjen din postadresse slik at jeg får sendt ut bøkene. Vinnere på Facebook: Kristin Vestgøte GRATULERER Monica Klingan (he, he… dette er min tante som …

Den Ultimate morgenrutinen på 3 minutter

Har du noen gang bare latt dagen “ta” deg? Hvor du våkner, står opp og dagen bare skjer…? Dette skjedde med meg i mitt tidligere liv. Jeg våknet, og jeg bare lot dagen komme til meg i stedet for at jeg “tok” dagen selv. I dette innlegget skal jeg komme med en konkret morgenrutine som virkelig har gjort …

bedre-selvtillit

Bli lykkelig hver dag med disse 5 tipsene

I dag tenkte jeg å sette fokus på hverdagslykke. Jeg bare elsker å hjelpe mennesker med hverdagene sine, for jeg har selv vært der at jeg ikke hadde gode hverdager. Jeg har jobbet med folk i over 20 år, som leder, terapeut og coach, og har gjennom denne tiden erfart at tankene våre styrer oss …

ta-riktig-valg

Tar du ofte feil valg?

Fra du våkner opp hver morgen og til du legger deg igjen på kvelden er dagen din fylt med valg. Rekker du å spise frokost før jobb, eller kjøper du med deg noe på veien? Sykler du, eller skal du ta bilen? Legger du inn en tur på treningssenteret på ettermiddagen, eller blir det heller …

9 grunner til at du ikke er lykkelig

Har du en drøm om å være lykkelig, hjemme, på jobb, i forhold eller økonomi? For å invitere lykken inn i livet ditt, er det viktig at du unngår disse ni fellene: 1.  Avbrytelser Dersom du ønsker å ha gode forhold, både gjennom jobb, venner eller hjemme, så er det viktig at du ikke avbryter …

hvordan-meditere

Derfor burde du starte å meditere – i dag!

Meditasjon er et fantastisk virkemiddel til bedre søvn, positive tanker, bedre humør, indre ro, mindre stress, klarhet i livet, og mer lykke, overskudd og glede. Selv mediterer jeg gjerne hver eneste dag, og jeg får fantastisk mye igjen for det. Meditasjon er enkelt sagt en rolig og avslappende stund med deg selv, der du har …