hjerteakademiet

Vet du at veldig mye av våre utfordringer kunne vært unngått bare du kunne puste riktig. Ja, er det ikke banalt, at pusten vår er med på å avgjøre om du har en god dag eller ikke. Og burde ikke alle kunne puste riktig? Alle puster, men veldig [...]

Det absolutt beste du kan gjøre for deg selv, er å ta vare på deg selv og kroppen din. Så hvorfor er det da slik at mange av oss driver rovdrift på oss selv? Vi stresser, har for mye å gjøre, vi slapper ikke nok av, og vi [...]

Alle sliter vel litt med egen selvfølelse fra tid til annen. Men ved å trene jamt og trutt, så blir den bedre og bedre. I alle fall er det slik med meg, at jeg må trene tankene mine daglig for å holde dem ved like. Jeg elsker å [...]

Mange har god selvtilitt, men mangler god selvfølelse. Selv har jeg veldig ofte hatt god selvtillit, men lav selvfølelse. Jeg kunne surre rundt i eget hode og spinne på negative tanker. Jeg ble sliten av det, og det tok bort mye energi på det jeg egentlig ville bruke [...]

Ferie for mange er bare noen timer unna. Hva skal du gjøre i påsken din? Ferie er faktisk den største utfordringen for familier, samboerforhold og ekteskap, og partnerskap oppløses oftere etter en ferie. Vi går inn i et ustrukturert modus, og partene i et forhold har ofte forskjellige [...]

Har du en drøm om å være lykkelig, hjemme, på jobb, i forhold eller økonomi? Da er det viktig at du unngår disse ti fellene for å invitere lykke i ditt liv. 1.  Avbrytelser: Dersom du ønsker å ha gode forhold, både gjennom jobb, venner eller hjemme, så [...]