Hey hey kjære deg 😊 Vettu, meditasjon er noe som er utrolig undervurdert, og jeg tror at mange ikke har helt klart hva det egentlig er, og hvor store fordeler du kan få ut av det. Meditasjon er en praksis som kan redusere stress, og forbedre din mentale [...]
Hva er egentlig en CoachTerapeut, og hva kan en CoachTerapeut hjelpe med? Jeg har jobbet som coach og terapeut i mange år, og gjennom disse årene, så har jeg hatt over 12.000 en-til-en timer med folk, og det som er fellesnevneren for de aller fleste, er at vi [...]
Jeg er mamma, kjæreste, har en egen business, forsøker å trene jevnt over hele uka, være med venner, være sosial og samtidig ta vare på kropp og sjel… Puh sier jeg bare… Ting går sannelig i ett mange ganger, og noen ganger går det også litt skeis. Jeg [...]
Har du noen gang bare latt dagen «ta» deg? Hvor du våkner, står opp og dagen bare skjer…? Dette skjedde med meg i mitt tidligere liv. Jeg våknet, og jeg bare lot dagen komme til meg i stedet for at jeg «tok» dagen selv. I dette innlegget skal jeg komme med [...]
Du har sikkert hørt mye om hvordan du kan tenke mer positivt. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene til det positive, [...]
Du har sikkert hørt mye om hvordan du kan tenke mer positivt, og å jobbe med tankene dine. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Positive tanker er det første steget mot å bli mentalt sprek, [...]
