Slik lykkes du med å nå dine mål

“Endelig! Så utrolig deilig. Tenk at jeg har kommet helt hit. På kun ett år har jeg klart å komme så utrolig langt med målene mine!”
– Deg, om et års tid.

Ta en titt på sitatet over. Sett deg inn i situasjonen, og visualiser at dette er deg. Det kjennes utrolig godt. Gleden strømmer igjennom deg. Kanskje har du ikke kommet helt i mål, men et langt stykke på vei. Det er også godt nok. Du har klart å redusere stress i hverdagen, oppnådd suksess på jobben, lagt om kostholdet ditt, sluttet å røyke, eller redusert unødvendig pengebruk kraftig.

Vil du at dette skal bli deg? Jeg mener, vil du VIRKELIG, er du klar for en forandring?

Det er hundre prosent realistisk. Men kun om du gjør innsatsen selv, og jeg skal fortelle deg hvordan.

Hva er målene dine?

Først av alt har du nødt til å definere målene dine. Skriv dem gjerne opp på en liste, slik at du fysisk ser dem foran deg på et papir. Målene dine burde være noe som er viktig for DEG. Med dette mener jeg at du ikke skal kaste bort tiden din på noe som kun skal tilfredsstille familien eller vennene dine, for nå er det DU som er i fokus. Skal du leve livet ditt sånn som du ønsker å leve det, eller sånn som andre ønsker at du skal leve det? Jeg tror du vet svaret på dette veldig godt. Et liv levd på andres ønsker og premisser blir et liv der du setter deg selv i andre rekke, og ikke gjør det du faktisk ønsker i det ene livet vi har fått på denne vakre jordkloden.

Videre er det lurt å tenke på ordlyden til målene du skriver opp. Setningen “Jeg burde klare å trene to ganger i uka” sier indirekte at dette er noe du kanskje kan gjøre, eller kanskje ikke. Ordet “burde” er det nemlig ingen motivasjon bak. Så skriv ned målene dine med de mer positive og motiverende ordene “vil” eller “skal”. “Jeg SKAL trene to ganger i uka” = dette har jeg valgt selv at jeg ønsker å gjøre. Det som gjør setningen enda bedre, er: “Jeg skal trene 2 ganger i uken FORDI det at jeg får mer energi SLIK AT jeg kan leke mer med barna mine!” Når du legger til ordet FORDI, så forteller du kroppen din HVORFOR du skal gjøre dette. Og når du legger til SLIK AT, så forteller du hva det GJØR med kroppen din. Skjønner du hva jeg mener? Da får du et bedre og mer konkret mål for din del slik at du vet hvorfor du gjør dette, og at du gjør det for din del (og ingen andre). 

Små mål er også viktige mål

Det er ikke kun de store, overveldende målene du trenger å fokusere på. Små mål er mål som kan gjøre deg lykkeligere, og det på kort tid. Det er fordi vi har flest hverdager, og det er i hverdagen vi opplever de små gledene som igjen gjør oss mer lykkelig på lang sikt.

Et ganske grunnleggende tips når du setter deg mål, er at du må bli begeistret for dem! Et begeistrende mål, er et motiverende mål. Det er klart at veien mot et mål ikke alltid er en dans på roser når du legger inn time etter time på prosjekter, treningssenteret eller på finn.no for å søke etter jobb, men selve måloppnåelsen må du bli begeistret for. Det skal kile litt i magen når du ser for deg at du har fått en forfremmelse på jobb, en lettere kropp, eller drømmejobben.

Tilbake til de små målene. For oppnå de ovennevnte, lengre målene, er det lurt å dele opp disse i mindre, kortsiktige mål. Ønsker du en ny jobb, så kan et lite dagsmål være at du skal sende ut tre jobbsøknader i dag. Vil du ha en lettere kropp til sommeren – ha som dagsmål å spise en sunn middag. Alle delmålene utgjør en stor forskjell for det overordnede målet. 

En av de tingene jeg gjør hver eneste dag, er å spørre meg selv:

Hvilke 3 ting må jeg gjør i dag for at jeg skal nå målet mitt i morgen? Når jeg sier i morgen, så betyr det ikke akkurat i morgen, men metaforisk for de målene jeg har satt meg i nærmeste fremtid. Og det er like viktig å ha fokus på deg personlig, som f.eks. jobben din.

Når jeg setter meg mål hver dag, så tar jeg for meg 3 områder:

1 mål som har en GØY-faktor. Altså: Hva skal jeg gjøre i dag som er GØY

1 mål som er personlig utvikling. Altså: Hva skal jeg gjøre for å utvikle meg som person

1 mål som har med jobben min å gjøre: Hva er det ENE del-målet jeg må sette meg i dag som får meg videre mot hovedmålet mitt. 

Nå skal jeg komme med en liten øvelse til deg. Jeg vil at du skal skrive ned tre ting som du ønsker akkurat i dag, og som dekker de 3 områdene jeg nettopp har skrevet om. Og i kveld, så skal du ta frem de 3 tingene du satte deg som mål. Da kan du klappe deg på skulderen for det du har utført. Også vil jeg at du skal kjenne på den gode følelsen du får etter du har utført målene, og at du skal si til deg selv at du har vært flink. Øvelse gjør mester, også for de som skal lykkes med målene sine. Om du nådde 1 eller 2 av målene dine, så er det langt mer enn du ville ha oppnådd enn om du ikke hadde satt det mål i dag. Og nådde du alle 3 målene, så GRATULERER! Du er på vei mot nye høyder!

Ha et mål om å kutte ut

La oss snu litt om på ting, og snakke om hva du kan REDUSERE istedet for å legge til. Ikke alle mål trenger å kreve masse ekstra tid og innsats, noen mål kan faktisk basere seg på å redusere tid og innsats. La oss ta handling på matbutikken som et eksempel. Tenk deg litt om nå, og se for deg hvor mange timer du benytter hver uke på å handle inn matvarer. Er dette tid du kunne brukt på noe mer fornuftig og givende? Selvfølgelig er det jo det. Bruk heller 1 time hver uke på å planlegge èn dag med storhandel og handleliste, istedet for å bruke en time her og en time der på butikken 3-4-5 ganger i uka etter jobb.

Jeg har en liten øvelse til dette punktet også. Finn èn ting i livet ditt du kan kutte ut eller bruke mindre tid på. En ting som sparer deg for stress, unødvendig kjøring, eller unødvendige pengeutgifter.  Dette vil hjelpe deg til å bli mer effektiv i hverdagen, og å spare energien din fra å brukes der det ikke behøves.

Skriv målene ned

Uansett om du har business-mål eller personlige mål så er det utrolig viktig at de er inne i kalenderen din. Enten du benytter deg av en almanakk eller digital kalender på mobilen din, så skal det altså noteres der du stadig kikker innom for å oppdatere deg om gjøremålene dine. Det som skrives ned blir gjort. Enkelt og greit.

Hvis du er en veldig “visuell” person, så ha gjerne kalenderen fremme på pulten din eller andre steder der du kan se den. Lag fargekoder for du ulike målene dine. Gjør det enkelt for deg selv å holde oversikt. Og om du ønsker – tegn i kalenderen, klipp ut og lim inn fra magasiner, design noe i photoshop, eller lag deg en hjemmeside som representerer målene dine og som gjør deg motivert til å fortsette å jobbe for dem. 

  • En flott app å ha på mobilen der du kan skrive ned antall dager til ulike hendelser eller mål, er Days Until.
  • For deg som ønsker å holde oversikt over treningsøkter og treningsmål på mobilen, er Endomondo eller Runkeeper flotte apper.
  • Til den som ønsker oversikt over måltid og matinntak på mobilen, kan Lifesum anbefales.

Forskjellen på de som lykkes og de som ikke lykkes i livet sitt er ikke de store tingene. De som lykkes har opparbeidet seg gode rutiner som de følger hver dag. Det er de små tingene som gjøres i dagliglivet. Om du skal løpe 1 mil, så starter det alltid med den første meteren. Du må ta meter for meter, og til slutt har du klart 1 mil. Det samme gjelder i forhold til mål. Delmål for delmål, og til slutt når du ditt hovedmål.

Jeg håper at dette motiverte deg til å skrive ned både kortere og mer langsiktige mål.

Hva er dine tre mål som du ønsker akkurat i dag? Jeg blir såååå glad for å høre om dem i kommetarfeltet.

Stor klem fra Rachel.

PS: Her er forresten mine 3 mål for dagen i dag:

  1. GØY-faktor: jeg ELSKER House of Cards, og det skal jeg Kose meg med i kveld!
  2. PERSONLIG: Jeg har allerede lyttet til en deilig og avslappende meditasjons-fil (pusten), og jeg skal ut å løpe snart. Mål både for min mentale og fysiske kropp. 
  3. JOBB: Legge ut en melding på Facebook slik at alle mine 21.000 fans får tilgang til denne bloggen i dag. Og forhåpentligvis vil noen av dere også dele denne videre slik at enda flere kan nå sine mål, og få det livet de drømmer om. Mitt overordnede hovedmål er å endre verden, så dette er et delmål for å klare det. 

I Gullpakken heier vi på deg og hjelper deg med å oppnå dine mål.

Ikke medlem? Les mer her:

Er du forresten Coach (eller drømmer om å bli)? Få 17 helt avgjørende tips til hvordan du kan lykkes!

 

294 Comments

  1. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though
    you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just
    posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening
    to read?

  2. Hello, i think that i saw you visited my weblog thus i got here
    to go back the favor?.I’m trying to to find issues to improve my web site!I assume its ok to use some of your ideas!!

  3. Hello there! I simply would like to offer you a huge
    thumbs up for the great information you have here on this
    post. I am coming back to your site for more soon.

  4. Hey there! Someone in my Facebook group shared this website with us so I
    came to take a look. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and
    will be tweeting this to my followers! Excellent blog and amazing style and design.

  5. I read this article completely about the difference of newest and previous technologies, it’s remarkable article.

  6. Thank you for the auspicious writeup. It if truth be told used to
    be a leisure account it. Glance complex to far introduced agreeable
    from you! However, how can we keep up a correspondence?

  7. Hi, after reading this amazing post i am as well cheerful to share my
    familiarity here with mates.

  8. Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger,
    and I was wanting to know your situation; we have developed some nice methods and we are looking to trade
    methods with others, why not shoot me an email if interested.

  9. Appreciate the recommendation. Let me try it out.

  10. There is certainly a lot to know about this issue. I really like all of the
    points you have made.

  11. If you desire to get a good deal from this article then you have to apply such techniques to your
    won website.

  12. Asking questions are really fastidious thing if you are not understanding something entirely,
    however this article presents good understanding yet.

  13. Hi there Dear, are you actually visiting this web page daily, if so after that you will without
    doubt obtain pleasant knowledge.

  14. I constantly spent my half an hour to read this website’s content everyday along with a mug of coffee.

  15. Wonderful, what a website it is! This website gives helpful information to us, keep it up.

  16. An intriguing discussion is worth comment.
    I believe that you need to publish more about this issue, it may not be a taboo matter but usually people do not discuss such subjects.
    To the next! Cheers!! adreamoftrains best hosting

  17. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no data backup.
    Do you have any solutions to prevent hackers?

  18. This web site truly has all of the information I needed about this subject and
    didn’t know who to ask.

  19. Hey There. I found your weblog using msn. This is an extremely smartly written article.
    I’ll be sure to bookmark it and come back to read extra of your helpful information.
    Thanks for the post. I will definitely comeback.

  20. Remarkable! Its actually awesome piece of writing, I
    have got much clear idea regarding from this post.

  21. WOW just what I was looking for. Came here by searching for best web hosting company

  22. Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.
    It will always be interesting to read content from
    other writers and practice something from other web sites.

  23. WOW just what I was looking for. Came here by searching for web host

  24. This is a topic that is near to my heart… Take
    care! Where are your contact details though?

  25. This is a topic which is close to my heart… Many thanks! Exactly where are your contact details though?

  26. There is apparently a bundle to realize about this. I think you made certain good points in features also.

  27. Смотреть онлайн фильм Код Красный смотреть в хорошем качестве онлайн лучшие онлайн кинотеатры на 2020 г

  28. Онлайн фильм смотреть Меч императора онлайн в хорошем качестве посмотреть
    Самый полный и актуальный список фильмов 2020 года

  29. Онлайн фильм смотреть смотреть онлайн дом2 посмотреть в хорошем качестве онлайн Лучший онлайн-кинотеатр?
    Добрый день, граждане.

  30. Greetings! I know this is somewhat off topic but I was wondering if
    you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?

    I’m using the same blog platform as yours and I’m having
    difficulty finding one? Thanks a lot!

  31. This post presents clear idea in support of the new viewers of blogging, that
    actually how to do blogging. 3gqLYTc cheap flights

  32. I used to be able to find good advice from your blog articles.
    cheap flights 3gqLYTc

  33. Howdy! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of my
    good old room mate! He always kept talking about this.
    I will forward this write-up to him. Fairly certain he will have a
    good read. Thanks for sharing! cheap flights 2CSYEon

  34. Hello! I could have sworn I’ve been to this site before but after looking at many of the posts I realized it’s new to me.
    Anyhow, I’m definitely delighted I came across it and I’ll be book-marking it and
    checking back often! cheap flights 2CSYEon

  35. Hi, of course this paragraph is actually fastidious and
    I have learned lot of things from it regarding blogging.
    thanks. yynxznuh cheap flights

  36. The other day, while I was at work, my sister
    stole my iPad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop,
    just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is totally off topic but I had to
    share it with someone!

  37. This excellent website really has all of the information and facts I needed about this subject and didn’t know who to ask.

  38. My partner and I stumbled over here coming from a different website and thought I should check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward to looking over
    your web page again.

  39. Howdy I am so delighted I found your weblog, I really found you by accident, while I was searching on Bing for something else,
    Regardless I am here now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all round interesting
    blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I
    have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I
    will be back to read much more, Please do keep up the
    awesome job.

  40. excellent put up, very informative. I ponder why the other specialists of this sector
    don’t understand this. You should continue your writing.
    I am confident, you’ve a huge readers’ base already!

  41. Heya i’m for the primary time here. I found this board and I in finding It really useful & it helped me out a lot.
    I hope to provide something back and aid others like you aided me.

  42. I visited multiple web sites however the audio quality for audio songs existing at this web site is truly excellent.

  43. My spouse and I stumbled over here different web page and thought I may as well check things out.

    I like what I see so i am just following you. Look forward to going over your
    web page yet again.

  44. Greetings from Florida! I’m bored at work so I decided
    to browse your blog on my iphone during lunch break.
    I really like the information you provide here and can’t wait
    to take a look when I get home. I’m shocked at how fast your blog
    loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G ..
    Anyhow, great site!

  45. What’s up, yup this paragraph is truly fastidious and
    I have learned lot of things from it concerning blogging.
    thanks.

  46. Hi there to every body, it’s my first visit of this weblog; this web site includes remarkable and
    really fine stuff designed for visitors.

  47. SDOX amU xiX ZINu YZt kuR FuUU lKQ WKN

  48. WKVk Vll SMX oENV IDI itA nHWb XmC pZv

  49. GgZi dWo JwE uqWR aWe rIS cYiu iZY sHP

  50. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this excellent blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will talk about this blog with my Facebook group. Talk soon!

  51. Uipr WTQ IeV WySF AYZ MyD
    GMhG Qbs VrM

  52. HWtE pyW IFK MwUs rZr MiR BQVm Ivl vIP

  53. В швейцарском кантоне Женева минимальная заработная плата с 1 ноября 2020 года будет составлять около 23 франков (25 долларов) в час.

    Об этом сообщает CNN.

    На прошедшем 27 сентября референдуме граждане поддержали введение минимальной почасовой оплаты труда на уровне 23 швейцарских франков без вычета налогов, что на 5 франков больше, чем сейчас.

    В Женеве местные профсоюзы рассчитывают, что поднятие минималки позволит “побороть бедность, содействовать социальному сплочению и уважению к достоинству людей”.

    Поскольку в Швейцарии стандартная продолжительность рабочей недели – 42 часа, то заработная плата работника с минималкой без вычета налогов может превышать 4000 евро.

    А у нас только всё хуже и хуже. Что скажете?

  54. Онлайн смотреть фильм Хатико Самый верный друг посмотреть в хорошем качестве онлайн
    Подробный гид по онлайн-кинотеатрам и видеосервисам

  55. iZYX UlW KkF LsyM RTA AlP xzye oBb kvO

  56. where to buy viagra canadian pharmacy viagra viagra pills

  57. cialis reps tadalafil cialis patent expiration

  58. ySCa jXV JGZ fzfj QFL Gnl HWvC WeG eol

  59. no prescription viagra buy viagra best place to buy generic viagra online

  60. buy prescription drugs from india reasons for ed natural ed medications

  61. is viagra over the counter generic viagra over the counter viagra

  62. viagra without a doctor prescription canada cheap ed pills viagra doses 200 mg

  63. viagra walmart viagra canada is there a generic for viagra

  64. generic viagra canadian pharmacy viagra viagra cost

  65. where can i buy viagra over the counter generic viagra how to buy viagra

  66. google viagra dosage recommendations generic cialis cause of ed

  67. mens ed pills Cheap Erection Pills men with ed

  68. how to cure ed generic viagra natural ed cures

  69. over the counter ed medication generic ed pills cheap online pharmacy

  70. cialis in canada buy cialis cialis coupons 2019

  71. show cialis working buy tadalafil cialis 30 day trial voucher

  72. canadian drugs canada ed drugs best drug for ed
    best ed drugs

  73. online canadian drugstore ed drugs online from canada online ed meds
    dog antibiotics without vet prescription

  74. ed pills for sale ed pills online pharmacy cheap medications online
    ed drugs online

  75. Greetings from Colorado! I’m bored at work so I decided to check
    out your blog on my iphone during lunch break.

    I love the info you present here and can’t wait to take
    a look when I get home. I’m surprised at how quick your blog loaded
    on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G ..

    Anyhow, excellent site!

  76. herbal ed treatment drug prices comparison best pills for ed
    over the counter ed medication

  77. https://prednisonegeneric20.com/ can you buy prednisone

  78. https://zithromaxgeneric500.com/ zithromax over the counter canada

  79. compare pharmacy generic drugs from india

  80. payday loans no credit check personal loans with no credit check

  81. buy tadalafil online tadalafil online

  82. Оценить отзыв эта модель

  83. Пожаловаться на отзыв вот она

  84. Написать комментарий на отзыв сюда

  85. best place to buy generic viagra online how much viagra should i take the first time? cheap viagra 100mg

  86. cheap pills online generic Doxycyline prices of viagra at walmart

  87. cure for ed canada online pharmacy best medication for ed

  88. herbal ed india pharmacies shipping to usa treatment for erectile dysfunction

  89. cialis 100 mg lowest price cheap cialis the effects of cialis on women

  90. free cialis buy cialis cialis vidalista

  91. prescription drugs online without Cipro natural drugs for ed

  92. viagra pill viagra 100mg price viagra without prescription

  93. vitamins for ed best online canadian pharmacy drug store online

  94. generic viagra online viagra prices viagra online canada

  95. 30 mg cialis what happens cialis generic coupons for cialis

  96. Удалить отзыв этого

  97. best place to buy generic viagra online cheap viagra generic viagra names

  98. cheap viagra online canadian pharmacy cheap viagra viagra online canadian pharmacy

  99. cialis 20mg price cialis tadalafil cialis and interaction with ibutinib

  100. roman viagra buy real viagra online order viagra online

  101. the best ed pills: what type of medicine is prescribed for allergies cvs prescription prices without insurance

  102. ed in men: natural treatments for ed ed pills otc

  103. canadian viagra cialis take cialis with or without food lowest price cialis

  104. erectile dysfunction medication approved canadian pharmacies online ed medications list

  105. viagra amazon viagra cost per pill viagra cheap

  106. high blood pressure and cialis is generic cialis safe cialis erections

  107. viagra for sale online viagra prescription viagra without a doctor prescription canada

  108. zithromax prescription zithromax 500 mg lowest price drugstore online azithromycin zithromax

  109. cheap erectile dysfunction pill approved canadian pharmacies online ed cures

  110. canada viagra generic viagra 100mg canadian online pharmacy viagra
    how much does viagra cost

  111. cheap viagra viagra without doctor prescription viagra without a doctor prescription
    cheapest generic viagra

  112. price of viagra cheap generic viagra price of viagra
    viagra generic

  113. cenmox 250 Doxycycline antibiotics canadian online drugstore

  114. natural ed pills men’s ed pills ed meds rx

  115. buy Amoxil online Flagyl antibiotics viagra without a doctor prescription walmart

  116. natural help for ed buy Valtrex generic Aciclovir

  117. buy Cenmox cenmox 250 sildenafil without a doctor’s prescription

  118. Amoxil antibiotics Doxycycline errectile dysfunction

  119. erection pills lipitor buy lipitor online

  120. ed treatment review lipitor buy lipitor online

  121. erectile dysfunction medicines fda approved canadian online pharmacies canadian pharmacy

  122. ed medications comparison canada online pharmacy canadian online pharmacies

  123. buy generic 100mg viagra online cheapest generic viagra 100mg viagra

  124. how to overcome ed naturally approved canadian online pharmacies online pharmacy canada

  125. drugs that cause ed buy lipitor lipitor generic india

  126. oeotirko mexican viagra how much is viagra

  127. viagra online https://cheapvgr100.com/ bxsxahqn

  128. viagra prescription https://cheapvgr100.online/ xtmzokij

  129. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Howdy this is kind of of off topic but I was wanting to
    know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I
    wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  130. famvir price canada valtrex for sale canada zovirax generic

  131. can you buy famvir famvir for genital herpes acyclovir 200 mg

  132. clomid buy online clomid 100mg yasmin discount

  133. alesse 21 canada buy shatavari online where to buy shatavari in usa

  134. generic for yasmin birth control clomid online cheap order yasmin online

  135. where can i buy bactrim septra antibiotic amoxicillin medicine over the counter

  136. nhwbfhwm viagra for men online http://viagrastm.online/ viagra from india

  137. zehjbcxz when is the best time to take cialis http://cialisirt.online/ how much does cialis cost

  138. fblcthdi cialis for peyronie http://cialisirt.com/ when will cialis go generic

  139. xnjokujd generic viagra online http://viagrastm.com/ canada viagra

  140. cnripnye best liquid cialis http://cialisirt.online/ cialis erection penis

  141. vacuum therapy for ed https://canadianpharmacyvikky.com best drug for ed

  142. top ed drugs https://canadianpharmacyvikky.com best drug for ed

  143. Hello would you mind stating which blog platform you’re working with?
    I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a tough time deciding
    between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

    The reason I ask is because your layout seems different then most blogs
    and I’m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  144. ggwpstore adalah sebvuah gen yang sangat lengkap aman dan terpercaya
    di indonesia, tidak saama berasal dari agen – agen yang lainnya, ggwpstore menwarkan kemenangan yang benar-benar ringan dan layanan yang terlampau
    ramah, di yakin sebagai agen pkv gams sejak 2015 hingga saat ini pengguna / user terbjkti terlampau meeningkat berasal
    dari th. ke tahun, Artinya semakin banyak pengguna khusus nya
    orang indonesia gunakan jasa layanan agen ggwpstore.

  145. That is a very good tip especially to those fresh to the blogosphere.
    Simple but very accurate information… Many thanks for sharing
    this one. A must read article!

  146. Hi there, I log on to your blog like every week. Your writing style is witty, kep doing
    what you’re doing!

  147. my canadian pharmacy family pharmacy online pharmacy

  148. cheap medications online
    https://canadarx24.com/
    ed drugs online

  149. best canadian online pharmacy universal drugstore ed medication

  150. erection pills
    https://canadarx24.com/
    ed meds online without doctor prescription

  151. online pharmacy canada ed pharm

  152. It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I have read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or tips.
    Maybe you could write next articles referring to
    this article. I wish to read more things about it!

  153. non prescription ed pills fhpdzvqe levitra generic erectial dysfunction

  154. best ed pills non prescription vapeqgba buy generic levitra prescription meds without the prescriptions

  155. buy prescription drugs online without jfcddjjn levitra canadian pharmacy online

  156. ed cure daacfwns levitra canadian pharmacy online

  157. erectile dysfunction pills nhbbtfkh levitra for sale erection pills that work

  158. ed and diabetes iwoukzes buy levitra online best ed pills

  159. cialis lowest price buy generic cialis online dvwyjxgy cialis generic

  160. jztw best over the counter viagra http://dietkannur.org wbqb hodh

  161. xysz cvs viagra http://dietkannur.org iwdt huqx

  162. canadian cialis wvfudfaj http://tadedmedz.com/ cialis before and after

  163. $200 cialis coupon qezpvvlj http://tadedmedz.online/ cialis for peyronie

  164. buy cheap prescription viagra online medications without a doctor’s prescription

  165. meds online without doctor prescription buy viagra very cheap

  166. http://tadalafilfast20.com tadalafil 10mg coupon

  167. http://tadalafilfast20.com buy sildenafil tablets

  168. http://sildenafilfast100.com sildenafil 48 tabs

  169. http://sildenafilfast100.com price of sildenafil 50mg

  170. http://tadalafilfast20.com tadalafil best price

  171. http://tadalafilfast20.com price of sildenafil tablets

  172. http://levitrafast20.com generic levitra vardenafil

  173. buy sildenafil buy cheap viagra

  174. cialis erections http://generictadalafil20.com buy cheap tadalafil

  175. cialis without a doctor’s prescription http://generictadalafil20.com generic tadalafil 20mg

  176. drugstore online shopping drug price hair loss

  177. cheap erectile dysfunction pills drugs for ed
    best drug for ed

  178. generic ed drugs cures for ed
    erectile dysfunction medications

  179. ed pills that work ed pills that really work
    top ed drugs

  180. ed medication online best ed pills non prescription
    cheap erectile dysfunction

  181. ed treatment pills mens erection pills
    best ed pills non prescription

  182. ed pills cheap best non prescription ed pills
    ed drugs

  183. best ed pill best drug for ed
    erectile dysfunction medicines

  184. is there a generic viagra when will viagra be generic
    viagra for sale

  185. viagra cost per pill generic viagra online for sale
    viagra for sale

  186. What’s up to every one, the contents present at this web site are genuinely remarkable for people
    experience, well, keep up the good work fellows. http://antiibioticsland.com/Stromectol.htm

  187. flagyl generic order cefixime online
    buy vantin

  188. order minocin online order tetracycline
    ceftin for sale

  189. generic cipro buy omnicef generic
    cleocin generic

  190. panmycin capsules buy biaxin
    generic noroxin

  191. generic floxin chloromycetin for sale
    order tinidazole online

  192. myambutol tablets suprax for sale
    ciplox capsules

  193. Asking questions are genuinely pleasant thing if you are not understanding something fully, but this post provides good understanding yet. http://cleckleyfloors.com/viagra.pills

  194. high blood pressure and cialis cialis professional
    interactions for cialis

  195. walgreens price for cialis 20mg real cialis online with paypal
    interactions for cialis

  196. cialis discount card cialis money order
    cialis dosage

  197. cialis price coupons for cialis
    canada price on cialis

  198. canada price on cialis generic cialis black 800mg
    when will cialis go generic

  199. nose congested when taking cialis canadian cialis
    cialis samples request

  200. cialis erection penis cialis at a discount price
    coupon for cialis by manufacturer

  201. canada price on cialis cialis 200mg
    30 mg cialis what happens

  202. cialis ingredient cialis going generic in 2019 in us
    coupon for cialis by manufacturer

  203. cialis reps generic cialis at walgreens pharmacy
    cialis online

  204. cialis without a doctor’s prescription real cialis without a doctor prescription
    cialis prices 20mg

  205. cialis cost cialis price
    is generic cialis safe

  206. does viagra or cialis help with pe cialis daily
    cialis 30 day trial voucher

  207. Thank you for every other excellent article. The place else may anyone get that kind of information in such a
    perfect approach of writing? I have a presentation next week, and I am at the look for such information. https://cialis.buszcentrum.com/tadalafil

  208. For the reason that the admin of this web site is working, no uncertainty very soon it will
    be renowned, due to its quality contents. https://hydroxychloroquinew.webbfenix.com/

  209. This web site truly has all of the info I needed about this
    subject and didn’t know who to ask. https://hydroxychloroquinem.mrdgeography.com/

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *