Showing 78 Result(s)
stressfri-ferie

Slik redder du familiesamholdet i juleferien

Det er desember, og om ikke lenge er det juleferie for store og små. Jula er en fantastisk tid, men stress er dessverre ofte en faktor som gjerne følger med denne tiden av året. Om man derimot forbereder seg litt i forkant av bilturen til hytta eller besteforeldrene på andre siden av landet, så trenger …

Slik lykkes du med å nå dine mål

“Endelig! Så utrolig deilig. Tenk at jeg har kommet helt hit. På kun ett år har jeg klart å komme så utrolig langt med målene mine!” – Deg, om et års tid. Ta en titt på sitatet over. Sett deg inn i situasjonen, og visualiser at dette er deg. Det kjennes utrolig godt. Gleden strømmer …

Tankens kraft – husker du å bruke den?

Kjenner du til tankens kraft? Den går ut på at alt det som vi foretar oss er et resultat av tankene våre. De tankene du sender ut om andre mennesker eller i ulike situasjoner, kommer tilbake til deg igjen – uansett om de er positive eller negative. For hvem er det som hører tankene dine …

3 essensielle tips for mer energi i hverdagen

Føler du at energinivået ditt går opp og ned i perioder? Det kan være mange grunner til at dette skjer, og det er heller ikke uvanlig. Det som er ganske kult, er at du har mye mer innvirkning på energinivået ditt enn du kanskje tror du har, men du må gjøre en innsats selv. Personlig, …

Hvordan pleie de gode relasjonene i livet ditt

Jeg ble forleden dag inspirert til å skrive et innlegg om dine forhold til menneskene du er glad i. “Kjærlighetsforhold” er ikke et ord som kun er forbeholdt kjærestepar og ektepar, for du har nemlig et kjærlighetsforhold til så mange andre i livet ditt; foreldre, søsken, venner, barn, venninner, barnebarn og mange flere. Jeg og …

vinterdepresjon

5 virkningsfulle tips mot vinterdepresjon

Er du en av dem som blir nedstemt og kanskje en anelse deprimert i vintermånedene? Veldig mange blir påvirket av været, og lar det gå ut over humøret. Mange føler at de mister energien, og kjenner på flere negative tanker enn det som er hensiktsmessig. Her er noen av tegnene du kan kjenne på: Lite …

Slik får du bedre Selvfølelse

Din selvfølelse er som en stjerne om natten som skinner best når det er på det mørkeste. Det er ditt indre lys som brenner sterkest og fritt uansett hva som skjer rundt deg. Et Zen ordtak minner meg på dette: “Hva var ditt opprinnelige ansikt før du ble født?” Selvfølelsen er perfekt intakt når vi er født, faktisk, det er iboende i oss; men dessverre, så avtar ofte denne …

Eier du tankene dine selv?

  Føler du ofte at tankene dine bare popper opp i hytt og gevær helt uten forvarsel. At de kommer og går uten at du har gitt tillatelse til dem? Nesten slik en mygg biter deg en sommerkveld, også her uten din tillatelse? Tankene våre kan være vår beste venn eller vår verste uvenn. Dersom …

Ønsker du bedre selvfølelse? Del 1 av 2

Mange har god selvtilitt, men mangler god selvfølelse. Selv har jeg veldig ofte hatt god selvtillit, men lav selvfølelse. Jeg kunne surre rundt i eget hode og spinne på negative tanker. Jeg ble sliten av det, og det tok bort mye energi på det jeg egentlig ville bruke tiden min på. Er du blant dem …