Test - Rachel Wilmann

Skip to content

Search for:

Rachel Wilmann
Hjem
Podkast
Om Meg
Blogg
Innlogginger kurs
Terapeuter
Butikk
Ulike Coach- og terapiutdanninger

Rachel Wilmann
Hjem
Podkast
Om Meg
Blogg
Innlogginger kurs
Terapeuter
Butikk
Ulike Coach- og terapiutdanninger

Search for:

TestRachel Wilmann2023-01-02T12:41:03+01:00

https://feeds.captivate.fm/litt-bedre/

Celebration Friday!
Hva har DU å feire i dag? 🎉

Det trenger ikke være store ting – små øyeblikk teller også!

Feir en utfordring du har overvunnet.
Feir et øyeblikk av ro midt i hektisk hverdag.
Feir et steg nærmere målet ditt.

Husk: Feiring handler ikke om å vente på de store, episke øyeblikkene. Det handler om å anerkjenne det du har fått til, uansett hvor smått det kan føles.

Så hva skal du feire i dag?
Små seire fortjener også stor applaus! 🙌💛

Vil du hjelpe andre – og samtidig skape din egen drømmejobb? ✨

Nå skjer det ENDELIG igjen! Det er over 3 år siden sist, men nå er helsecoachutdannelsen tilbake – og vi starter allerede 7. mai! 💫

Er du nysgjerrig på hvordan du kan:

👉 Jobbe som coach – deltid eller fulltid
👉 Tjene 10.000–20.000 kr i måneden ved siden av annen jobb
👉 Eller gå «all in» og skape en business som gir deg frihet og mening?

Da må du bli med på webinaret mitt 6. mai kl 18:00!
Jeg deler akkurat hvordan jeg selv gikk fra 0 til nesten 900.000 kr første året som coach – og viser deg hvordan DU kan gjøre det samme.
Du får også konkrete tips du kan ta i bruk med én gang.

🎥 Meld deg på via linken i bio

Vi bærer ofte med oss mye som vi ikke trenger.
Tanker, forventninger, gamle mønstre, frykt, press...
Hva velger du å legge fra deg akkurat i dag? 👇🏼

Skriv det i kommentarfeltet – noen ganger hjelper det å si det høyt. 💛

Ta det du trenger 💛
Noen dager trenger vi litt ekstra av noe.
Kanskje det er ro. Kanskje det er mot. Kanskje bare en god klem.
Hva enn du trenger i dag – det er her. Ta det med deg! 💫

3 Affirmasjoner for ro og fornyelse:

✨ Jeg tillater meg selv å hvile og hente kraft.

🌷 Jeg gir slipp på det som tynger, og åpner meg for det som gir indre ro.

💛 Jeg er trygg i meg selv, akkurat her – akkurat nå.

👉 Lagre dette innlegget og legg igjen din favoritt-emoji dersom du skal ta i bruk en av disse.

Din indre kritiker er egentlig ikke særlig kreativ, men den kan høres veldig godt noen ganger 👇🏼

Den sier ting som:
«Dette burde du ha klart.»
«Andre får det jo til.»
«Hvem tror du at du er?»
«Det her er ikke bra nok.»

Du begynner å tro på det. Det hjernen vår hører gjentatte ganger, det tar den opp som en sannhet.

Men, nå skal jeg fortelle deg noe:
Den indre kritikeren er ikke deg!
Du har mulighet til å lytte til den, uten å la den styre deg. Til å møte den med nysgjerrighet i stedet for selvkritikk.Til å velge en ny indre stemme – en som heier, støtter og minner deg på at du får til mer enn du tror.💫

Inne i appen min `din HverdagsCoach`, så finner du en lydfil som heter "din indre kritiker". Denne kan hjelpe deg å gi slipp på selvkritikk og styrke din selvfølelse. Klikk deg gjerne inn å lytt til den hvis du kjenner deg igjen i noe av det over her💛

Sunn, frisk og fluffy dessert i påsken 😋

Du trenger bare: isbiter, frosne jordbær, en dæsj mandelmelk og valgfritt proteinpulver (jeg elsker sjokolade eller vanilje)

Klar på 2 minutter og smaker som en kremete smoothie-mousse – perfekt i solveggen eller foran påskekrimmen på sofaen 📺🕵🏽‍♂️

Legg igjen din favoritt påske-emoji 🍫🐣 om du skal teste ut denne!

🐣 10 mentale ferievettregler for påsken – mine beste tips for en mer harmonisk høytid 🌸

Påsken er en tid for refleksjon, ro og fornyelse, men det er lett å bli overveldet av alt man føler man burde gjøre. I år har jeg satt meg som mål å ikke la stress og forventninger få ta overhånd – og jeg vil gjerne dele noen av de mentale ferievettreglene som hjelper meg til å finne balanse:

✨ Sett realistiske forventninger: Det er helt ok å ikke gjøre alt perfekt. Påsken er en tid for å nyte de små øyeblikkene, ikke for å prestere.
✨ Prioriter egentid: Selv i en tid med mye sosialt, er det viktig å gi seg selv rom for å lade batteriene.
✨ Gi slipp på perfeksjonisme: Du trenger ikke å få alt til å se ut som et påskekort. Det viktigste er å være tilstede i øyeblikket.

Vil du ha flere tips til hvordan du kan skape en mer harmonisk påske?
Jeg har skrevet et nytt blogginnlegg med 10 mentale ferievettregler som kanskje kan inspirere deg. Klikk deg inn på vår hjemmeside: rachelwilmann.no å les innlegget nå 💛

Loading the next set of instagram posts...

Last inn mer..Follow Us On Instagram

Rachel Wilmann

Jeg er grunder, mamma, nordlending og genuint interessert i mennesker, mental trening og manifestering. Velkommen inn i magiens verden, og få en dose magi i hverdagen din!

Personvernregler

Kjøpsbetingelser