Skip to content

Search for:

Rachel Wilmann
Hjem
Podkast
Om Meg
Blogg
Innlogginger kurs
Terapeuter
Butikk
Ulike Coach- og terapiutdanninger

Rachel Wilmann
Hjem
Podkast
Om Meg
Blogg
Innlogginger kurs
Terapeuter
Butikk
Ulike Coach- og terapiutdanninger

Search for:

stressfri ferie

By Rachel Wilmann|2016-06-17T12:46:15+02:0017. juni 2016|Kommentarer er skrudd av for stressfri ferie

Share This Story, Choose Your Platform!

Facebook LinkedIn Pinterest Email

About the Author: Rachel Wilmann

Er du lykkelig? (stort spørsmål, jeg vet....🤷🏼‍♀️)..
Dersom ja --> fortsett med det du gjør!❤️
Dersom ikke --> Gjør EN liten endring først. Det er ikke de store tingene, men de små som gjør det største forskjellen i hverdagslykken!

Fyll din egen kopp først. Det er ikke egoisme. Det er den eneste måten du har noe igjen å gi andre av.❤️ Enig?

Alle trodde det handlet om flaks🤷🏼‍♀️.

🙋‍♀️Men hør her... dette er så kult!
En lørdagskveld satt jeg på sofaen og visualiserte at jeg hadde venteliste på klinikken min. Jeg så for meg kundene, superfornøyde, som sa "det var den beste timen jeg har hatt"😍. Mandag morgen før klokken ni ringte telefonen fem ganger. Fem personer ville bestille time. Ingen av dem kunne forklare hvordan de fant meg.

Det var da jeg virkelig skjønte (helt inni kroppen min) at manifestering ikke er svevete magi. Det er en trening og en oppskrift. Skulle ønske noen hadde forklart meg det enkelt fra start slik at jeg slapp å bruke årevis på å finne det ut selv.

Her er det jeg har lært, og som jeg fortsatt bruker hver eneste dag (så værsågod):

1. Vær konkret på hva du ønsker deg. Skal du kjøre fra Trondheim til Roma, må adressen inn i GPS-en. Ellers havner du fort i Firenze. Samme med manifestering: jo tydeligere bestilling, jo lettere å få akkurat det du ønsker deg.

2. Bruk aktiv visualisering. Når vi ser noe tydelig for oss i sinnet, begynner vi å tro på det. Og det vi tror på, tiltrekker vi lettere.

3. Se for deg at det allerede har skjedd. Universet responderer bare på nåtid. Ønsker du noe i fremtiden, blir det som gulroten foran hesten, alltid foran deg, aldri innen rekkevidde.

4. Start i det små. Ønsker jeg meg bedre helse, visualiserer jeg de små hverdagslige valgene som om jeg allerede har den: velger god mat, trener, har overskudd.
Mikromanifestering gjør de store tingene lettere å tro på.

5. Ta action. Sender du en bestilling til universet og setter deg på rumpa, viser energien din egentlig at du ikke vil ha det. Gå på treningsøkten. Ta valget som VISER at du allerede er personen du ønsker å bli.

6. Og det aller viktigste: jobb med det indre trossystemet ditt. Det som stopper deg, er ikke universet, det er dine egne negative tanker. Tror du at du ikke fortjener god helse, får du det ikke. Finn ut hva som stopper deg, og øv på å snu tankene dine.

Selv har jeg mest å gå på med siste punkt (og punkt 3...). Hvilket av disse kjenner du at du trenger å øve mest på? Skriv det i kommentarfeltet.. jeg leser alle 💫
Lagre dette, så har du det til senere når du trenger det 😊

Etter 15 000 klienttimer har jeg lagt merke til et mønster.

Nesten alle sier de "har det bra". Så viser det seg at de ikke har det, men de klarer bare ikke å sette fingeren på HVA som mangler.

Derfor lagde jeg Livshjulet. Ikke bare fra det jeg har sett hos tusenvis av klienter gjennom 16 år, men fra mine egne smeller også.

For noen uker siden tok jeg testen selv, den samme jeg har gitt bort til tusenvis av andre. De fleste områdene lå fint an. Ett gjorde ikke det: alenetid og egenomsorg.

"Bare 5 minutter, Rachel?" hører jeg ofte. Og så blir det fem minuttene til en time. Jeg sier ja, fordi jeg vil hjelpe, og etterpå har jeg ikke gjort det jeg selv skulle.

Jeg vet akkurat hva jeg skal gjøre med det. Jeg har jo lært det bort i 16 år. Men å vite det, og faktisk gjøre det for meg selv, er visst to helt forskjellige ting 😊😅🤷🏼‍♀️

Så nå øver jeg på akkurat det jeg pleier å be kundene mine om: å faktisk sette av tid til meg selv. Ikke stort. Bare litt. Hver uke.

👉🏻Hvilket område tror du hadde vært ditt laveste? Kommenter HJUL, så sender jeg deg lenken til quizen i DM.

Jeg trodde jeg hadde hjerteinfarkt en fredagskveld i 2010. Det jeg egentlig hadde, var et liv bygget rundt prestasjon og hva andre syntes om meg, helt til kroppen sa stopp. Skikkelig stopp!!🙈

Legene fant ingenting fysisk galt. Jeg husker jeg kjørte hjem med en klarhet jeg aldri hadde kjent før:
Dette kunne jeg ikke fortsette med.❤️

Samme helg opprettet jeg firmaet mitt❤️. Og jeg lover deg... Jeg hadde absolutt ikke en ferdig plan (det var dritskummelt og langt utenfor komfortsonen), men jeg kjente på at jeg inni meg ville noe "mer", noe som betydde noe for meg, sånn på ordentlig!! Så jeg lukket øynene, og tok sats.... (hjelpes😳)...

Jeg begynte som terapeut, testet metodene mine på meg selv først, forbedret dem, og endte opp med resultater jeg selv knapt trodde var mulig.🙏🏻

I dag har jeg over 15 000 klienttimer bak meg og har utdannet over 1000 coacher og terapeuter. Jeg må klype meg i armen, for dette trodde jeg ikke var mulig, tilbake i 2010. Men det som fortsatt betyr mest, er øyeblikket der jeg innså at jeg kunne velge noe annet. Et annet (og kanskje mer ekte) liv for meg selv. ❤️

Om du har kjent på noe av det samme som jeg gjorde den fredagen, så vet du kanskje allerede hva jeg snakker om.

Kanskje er det noe i deg akkurat nå også. En liten uro. En lengsel. En stemme innerst inne som hvisker at det finnes noe mer for deg.

Du trenger ikke ha svaret klart. Det hadde ikke jeg heller, den fredagen i 2010.

Men skriv det gjerne i en kommentar, eller send meg en melding. Jeg leser alt selv, og jeg svarer. 💛

Mine små grep i hverdagen som faktisk hjelper meg tilbake i balanse når alt annet føles kaotisk🙈. Denne lille «beredskapsplanen» min er så enkel, og nettopp derfor så lett å huske de dagene hodet er fullere enn kalenderen.
📌Lagre denne gjerne til neste gang kaoset kommer snikende på deg❤️ (og del gjerne ditt lille tips som virker)

Jeg er 53 og jeg er litt flau over å innrømme dette…
Jeg tvang meg selv gjennom lange padetreninger i perioder hvor kroppen skrek at den trengte hvile.

Jeg blødde hver måned kraftig i ti dager sammenhengende og trodde jeg bare måtte «stå i det».

Jeg gikk til legen først da jeg var heeelt tom og skrapa for jern (og måtte få jern intravenøst)… ikke da jeg kjente det første varselet🙈 (noe jeg «burde» vite..)

Jeg har coachet andre i grenser og egenomsorg i over 16 år. Og likevel er dette noe jeg selv må øve på, gang på gang..🤷🏼‍♀️

Det jeg lærer akkurat nå, midt i overgangsalderen: å være raus med meg selv er ikke å tvinge meg selv til å fortsette helt til kroppen bare stopper. Det er å lytte litt ekstra godt til meg selv, og faktisk være snill med kroppen min.

Hvis du kjenner deg igjen..
..i overgangsalderen eller bare i det å presse deg selv for langt, så er du ikke alene om det❤️❤️❤️

Loading the next set of instagram posts...

Last inn mer..Follow Us On Instagram

Rachel Wilmann

Jeg er grunder, mamma, nordlending og genuint interessert i mennesker, mental trening og manifestering. Velkommen inn i magiens verden, og få en dose magi i hverdagen din!

Personvernregler

Kjøpsbetingelser