Skip to content
  • Rachel Wilmann
  • Hjem
  • Podkast
  • Om Meg
  • Blogg
  • Innlogginger kurs
  • Terapeuter
  • Butikk
  • Ulike Coach- og terapiutdanninger
  • Rachel Wilmann
  • Hjem
  • Podkast
  • Om Meg
  • Blogg
  • Innlogginger kurs
  • Terapeuter
  • Butikk
  • Ulike Coach- og terapiutdanninger
Aina-Nyutstumoen2020-08-26T18:24:36+02:00

Lørdag. Dagen hvor mange av oss prøver å balansere mellom “jeg skal være sunn, produktiv og velbalansert” og “gi meg alt som er salt, sprøtt og dyppet i ostepulver”. 😅 Og vet du hva? Begge deler er helt greit. Det er lov å ha dager hvor du ikke teller, måler eller justerer noe som helst. Hvor du bare er. Vi trenger ikke straffe oss selv for å ha spist litt ekstra snacks eller for at treningsøkta ble byttet ut med sofa, pledd og reality-TV. Livet skal ikke leves med konstant selvkontroll. Noen ganger er den beste egenkjærligheten å bare slippe litt opp. For å være ærlig – jeg har lært at balanse ikke handler om å være perfekt. Det handler om å vite når du skal si: “Jupp. I kveld blir det cheez doodles og null dårlig samvittighet.” 🧡 Så om du sitter der med snacks og myke bukser i kveld – nyt det. Du trenger ikke fortjene pauser og kosekvelder. Du får dem fordi du er menneske. 💛 Legg igjen en emoji hvis du skal nyte lørdagskvelden uten dårlig samvittighet 💫❤️
Hvis det er én ting jeg virkelig har lært de siste årene, så er det hvor mye menneskene rundt deg faktisk betyr. 💛 Du merker forskjellen, sant? De som løfter deg, som heier på deg, som unner deg alt godt – det kjennes i kroppen. Og så er det de andre... De som alltid finner noe å påpeke. Som konkurrerer mer enn de støtter. Som får energien din til å krympe litt. Jeg har blitt mye mer bevisst på hvem jeg slipper inn. Ikke fordi jeg tror jeg er “bedre enn”, men fordi jeg endelig forstår verdien av å være omgitt av mennesker som vil deg vel. De som pusher deg til å vokse. Som holder deg ansvarlig – men også heier når du lykkes. Ingen drama. Ingen sjalusi. Bare vekst, gode samtaler og ekte støtte. Det er sånn jeg ønsker å leve. Med folk som vil se deg vinne – og som vet at andres lys ikke demper ditt eget. ✨ Har du noen i livet ditt som alltid løfter deg og heier på deg? Tagg dem under – de fortjener litt ekstra kjærlighet i dag 💛
Når humøret svinger mer enn vinden i Lofoten😆 Høsten er definitivt her – og jeg merker det… én dag tenner jeg stearinlys, drikker te og føler meg som en spirituell gudinne i balanse 🍂✨ Neste dag: vurderer å flytte til Italia å leve på oliven og pasta. 😅 Det er noe med mørket og tempoet som gjør at følelsene får litt mer plass. Og vet du hva? Det er helt greit. Vi er ikke ment å være “på topp” hele tida – noen dager er vi mer ullsokk enn stjernestøv, og det er helt greit. Så i dag minner jeg meg selv (og deg) på: 💫 Høsthumør er ekte. 💫 Du er ikke lat – du lader. 💫 Litt kaos i topplokket betyr bare at du har hjerte. 💬 Hvordan er humøret ditt i høstmørket? (Alt fra “klarer meg fint” til “trenger kaffe intravenøst” er gyldig svar 😅)
Her er 10 enkle ting du kan jobbe med for å manifestere i helgen: 1. En god samtale 2. En følelse av ro 3. En ny idé 4. En uventet mulighet 5. Et smil fra en fremmed 6. Klarhet i et valg 7. Tid til deg selv 8. En opplevelse som gir energi 9. Et tegn du har bedt om 10. Takknemlighet for der du er nå Manifestering handler om å tiltrekke seg masse små hverdagsgoder i livet sitt. Det trenger absolutt ikke være de store tingene. For hør her, det er ofte de små hverdagsmanifesteringene dine som GJØR livet ditt, sant?! Hva manifesterer du for tiden? ✨ Husk, det er kun DU som kan gjøre de endringene som skal til for at du skal kunne leve ditt beste liv.
Har du lagt merke til hvor raskt én tanke kan dra med seg hele følelsen din? Det starter så uskyldig – en liten bekymring, et “hva hvis”, en tvil. Og plutselig er du midt i en tankespiral du ikke helt husker hvordan begynte. Jeg har vært der mange ganger. Det som er fint, er at det også fungerer motsatt vei: Når jeg klarer å finne én ting å være takknemlig for – roer noe seg. Når jeg velger tillit i stedet for kontroll – får jeg puste igjen. Når jeg ser etter det som føles godt, selv i det lille – så endrer alt seg litt. Ikke fordi alt blir perfekt, men fordi fokuset mitt skifter. 💛 Frykt vokser når vi mater den. 🌿 Glede vokser når vi ser etter den. Så i dag prøver jeg å spørre meg selv: “Hva vil jeg gi plass til akkurat nå?” For jeg vet at jeg ikke alltid kan styre hva som skjer – men jeg kan være med å skape hvordan det føles, og det gjør en større forskjell enn jeg trodde. 💫 💬 Hva velger du å gi plass til i dag?
Du vet allerede svaret. Du tør bare ikke stole på det. Jeg har vært der – mange ganger. Du vet… den følelsen som kommer først. Et lite stikk i hjertet. En sitring i brystet. En indre trygghet – eller en tydelig uro. Men så kommer hodet inn. Med logiske grunner. Unnskyldninger. Strategier for å “passe inn”, “være fornuftig” eller “ikke lage trøbbel”. Kroppen visker. Hodet roper. Og ofte lar vi det som roper høyest, vinne. 🌿 Jeg husker en gang jeg satt med en forretningsidé. På papiret var den god. Jeg hadde tenkt den ut. Regnet på den. Laget planen. Men noe i meg visste: “Dette er ikke riktig nå.” Jeg kjente det i magen. Men jeg ignorerte det. Resultatet? Utbrenthet. Lav energi. Null flyt. Og det var da jeg lærte: Det du ignorerer i kroppen, må du ofte møte som konsekvens senere. Vil du finne tilbake til magefølelsen din? Her er 3 spørsmål du kan stille deg selv: 🔍 Hva føltes riktig før jeg begynte å tenke meg i hjel? 🔍 Hva sier kroppen min nå – hvis jeg virkelig lytter? 🔍 Hva ville jeg valgt hvis jeg stoler 100 % på meg selv? ✨ Ofte vet du mer enn du tror. Ikke fordi du har “tenkt deg frem til det”. Men fordi kroppen din allerede har gitt deg svaret. 👉 Kjenner du deg igjen? Legg igjen et 💚 hvis dette traff deg.
Bekymringer. Det er så lett å la tankene løpe løpsk - spesielt når du prøver å ha kontroll. “Hva hvis det går galt?” “Hva om jeg ikke klarer det?” “Hva hvis jeg mister noe jeg bryr meg om?” Tankene spinner, kroppen strammer seg - og alt føles litt ute av balanse. Men her er det jeg har lært: Bekymring er hjernens måte å prøve å beskytte deg på. Den vil bare sørge for at du er forberedt. Men i praksis ender du ofte opp med å bruke energi på alt du ikke kan kontrollere, i stedet for å bygge tillit til det du faktisk kan påvirke. Hvis du kjenner deg igjen i det - jeg har laget noe som kan hjelpe deg å roe ned tankene og finne tilbake til tryggheten i deg selv. 💛 I appen min “Din Hverdagscoach” finner du en lydfil som heter “Bekymringer”. Den hjelper deg å forstå følelsen bak bekymringen, og snu tankekjøret om til noe som faktisk gir ro og fokus. 🌿 Laste ned appen og lytt i dag. Psssst... Du har 7-dagers gratis prøveperiode🤩 Reklame eget produkt.
Jeg elsker ideen om “ny uke, ny energi”. Og jeg elsker faktisk mandager. Men jeg skal innrømme – akkurat i dag er ukens start litt tyngre enn vanlig. Jeg har nettopp kommet hjem fra Nashville, og jetlagen er real. Så denne mandagen starter jeg i et roligere tempo enn jeg pleier. Jeg skal gjøre det jeg må, og så kanskje legge inn en liten powernap mellom slagene. 😅 For sannheten er – ikke alle uker starter med overskudd og driv. Noen ganger starter de med tungt hode, trøtte øyne og et stille “det får holde for i dag”. Og det er helt greit. 💛 Ny uke, nye muligheter – men også lov til å lande litt først. Hvordan starter din uke? Full av energi eller litt på lavgir?
Loading the next set of instagram posts...
Last inn mer..Follow Us On Instagram

Rachel Wilmann

Jeg er grunder, mamma, nordlending og genuint interessert i mennesker, mental trening og manifestering. Velkommen inn i magiens verden, og få en dose magi i hverdagen din!

Personvernregler

Kjøpsbetingelser

Page load link
Go to Top