Kan jeg laste ned lydfilene?
Nei, det kan du ikke. Du må være online for å lytte til filene.
Hvordan sier jeg opp mitt abonnement?
Du kan sende en mail til hei@rachelwilmann.no. Du har en måneds oppsigelse.
Hva er forskjellen på en hypnose og en meditasjon?
Hypnose er en tilstand der du blir guidet til å fokusere på bestemte forslag for å endre vaner eller tanker. Meditasjon handler om å finne indre ro ved å fokusere på pusten eller kroppen, uten å prøve å endre noe spesielt.
Hva kan jeg forvente ved å bruke meditasjon?
Ved regelmessig meditasjon kan du oppleve økt ro, mindre stress, bedre fokus og en følelse av indre balanse. Meditasjon kan også bidra til bedre søvn og økt bevissthet om egne tanker og følelser.
Hva kan jeg forvente ved å bruke hypnose?
Hypnose kan hjelpe deg med å endre vaner, redusere stress, håndtere negative tanker og styrke positiv atferd. Du kan også oppleve dyp avslapning og bedre håndtering av utfordringer som søvnproblemer eller angst.
Hvor ofte bør jeg lytte til disse filene?
For best resultat anbefales det å lytte til meditasjoner og hypnoser daglig eller minst noen ganger i uken. Regelmessig praksis gir de mest langsiktige fordelene.
Lag deg en fantastisk flott dag!
Gode klemmer fra Rachel.
