Vi er inne i årets siste dager, og snart feirer vi det nye året som kommer. Mange av oss liker å bruke årsskiftet til å sette opp nye personlige mål, noe jeg selv også liker veldig godt. Jeg er stor tilhenger av nye begynnelser, og derfor elsker jeg for eksempel mandager. De er en ny …
Føler du ofte at tankene dine bare popper opp i hytt og gevær helt uten forvarsel. At de kommer og går uten at du har gitt tillatelse til dem? Nesten slik en mygg biter deg en sommerkveld, også her uten din tillatelse? Tankene våre kan være vår beste venn eller vår verste uvenn. Dersom …
Vet du at veldig mye av våre utfordringer kunne vært unngått bare du kunne puste riktig. Ja, er det ikke banalt, at pusten vår er med på å avgjøre om du har en god dag eller ikke. Og burde ikke alle kunne puste riktig? Alle puster, men veldig mange puster helt feil. Ved å puste …
Det absolutt beste du kan gjøre for deg selv, er å ta vare på deg selv og kroppen din. Så hvorfor er det da slik at mange av oss driver rovdrift på oss selv? Vi stresser, har for mye å gjøre, vi slapper ikke nok av, og vi spiser mat som ikke er bra for …
Alle sliter vel litt med egen selvfølelse fra tid til annen. Men ved å trene jamt og trutt, så blir den bedre og bedre. I alle fall er det slik med meg, at jeg må trene tankene mine daglig for å holde dem ved like. Jeg elsker å få tips til hvordan jeg kan forbedre …
Mange har god selvtilitt, men mangler god selvfølelse. Selv har jeg veldig ofte hatt god selvtillit, men lav selvfølelse. Jeg kunne surre rundt i eget hode og spinne på negative tanker. Jeg ble sliten av det, og det tok bort mye energi på det jeg egentlig ville bruke tiden min på. Er du blant dem …
Ja, da er du ikke alene. Det er mange som prøver å gjøre sitt beste for å snu på tankene slik at de blir mer positive uten at de får det helt til. Nå skal jeg fortelle deg hva som kan være årsaken til det. Ekko fra barndommen Gjennom hele livet ditt, så er du …